モリンガ

モリンガ

モリンガって話題になっていましたがどんなものなんでしょうか。

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モリンガとは

ハーブの一種で、もともと熱帯地方の植物。
フィリピンやインドでは自生しているそうです。
栄養素は、

ポリフェノール=赤ワインの8倍
食物繊維=ほうれん草の6倍
カルシウム=牛乳の20倍
ビタミンC=オレンジの7倍
鉄=ほうれん草の30倍
GABA=発芽玄米の10倍

という感じでまだまだ色々あるんだとか。

モリンガの効果

生命の樹とか、奇跡の野菜ともよばれ、腸内をきれいにしてくれる効果があるんだとか。たとえば、おならが臭くなくなるとか。これはすごいことで、健康のためには腸がきれいである、と言うのはとても大切なことなのです。腸がきれいでなければ消化吸収が十分に行われず、腸内に食べ物がたまってしまうといわゆる宿便となってしまいます。これは食べ物が腐っている状態ですから身体にも毒素が回ってしまうということになるのです。それを防いでくれるということだけでも非常にいいものだ、と言うことが出来ます。

つまり、腸がきれいになることで、食べ物の腐敗が起こらないので毒が出来なくなり、アトピーやお肌への悪影響、シミ、しわ、そばかす、などが防げることになります。また、抗酸化作用もあるので活性酸素ラジカルが体内を傷つけるのも防ぐことになり、高血圧、脳卒中、ガンなどにも効果が期待できると言われています。

また、腸内がきれいになるのでダイエットにも効果があるとも言われています。なにしろ、たいていの人は腸内に3~5kg程度の宿便を持っているという話もあるそうで、これを出すことが出来ればそれだけでも大幅体重減!

さらに、葉や粉末は血中糖度を下げ、リラックスさせる効果もあるんだとか。また、インド式アーユルヴェーダでもデトックス作用のある薬草として良く使われるそうです。試してみたいという方はこちらからどうぞ。

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